Gokverslaving

Een informatieve gids over problematisch gokken

Gokken kan leuk zijn, maar is niet zonder risico’s. Op deze pagina lees je hoe een gokverslaving zich kan uiten, hoe je problematisch speelgedrag kunt herkennen en waar je terechtkunt voor professionele hulp, voor jezelf of iemand in je omgeving.

Bijgewerkt op 20/01/2026

Wat is gokverslaving?

Een gokverslaving is een stoornis waarbij iemand de controle verliest over zijn speelgedrag – gokken gaat van plezierig naar problematisch. Dit leidt vaak tot ernstige gevolgen die het dagelijks leven sterk kunnen verstoren, zowel financieel en mentaal als op sociaal en zelfs fysiek vlak.

Alleen gekwalificeerde zorgprofessionals kunnen een diagnose stellen voor gokverslaving. Deze pagina is dan ook louter ter informatie, en moet niet als medisch advies worden beschouwd.

Hoe mensen doorgaans gokproblemen ervaren

De gevolgen van een gokstoornis kunnen per individu sterk verschillen: bij de een blijft het beperkt tot milde problemen, terwijl de ander te maken krijgt met zware en zelfs levensontwrichtende consequenties. Mensen die begrijpen hoe problematisch speelgedrag zich uit en welke impact het kan hebben, kunnen eventuele signalen van gokverslaving tijdig herkennen en passende hulp zoeken.

Zijn er verschillende soorten gokverslaving?

De Belgische Hoge Gezondheidsraad maakt geen onderscheid tussen verschillende ‘soorten’ gokverslaving. In plaats daarvan spreekt de raad van een lichte, matige of ernstige verslaving.

Bezorgd?

Bezorgd over je eigen gokgedrag of dat van iemand in je omgeving? Praat met een professional.

Risiconiveau – problematisch gokken herkennen

Een veelgebruikte manier om gokproblemen te identificeren is de Problem Gambling Severity Index (PGSI). De PGSI-test is geen diagnose, maar louter een informatieve enquête die helpt bij het vaststellen van het ‘risiconiveau’ van het gokgedrag:

Waarom gokverslaving mensen verschillend raakt

Niet iedereen ontwikkelt gokproblemen om dezelfde redenen. Zo speelt de een voor een adrenalinekick, terwijl de ander speelt om negatieve gevoelens te onderdrukken.

Hoe risicovol een specifiek spel is, hangt af van verschillende kenmerken. Over het algemeen geldt dat snelle, continue vormen van kansspelen riskanter zijn – denk hierbij aan slots en crash games. Langzamere, onregelmatige gokproducten, zoals wekelijkse loterijen, brengen doorgaans minder gevaar met zich mee, maar de kans op problemen is nooit nul en verslavingsrisico is per persoon anders.

Veelvoorkomende kenmerken van gokverslaving

Zoals hierboven al vermeld, ervaren mensen gokproblemen op verschillende manieren. Toch zijn er algemene waarschuwingssignalen van problematisch gokgedrag. Dit zijn veelvoorkomende kenmerken van probleemgokken, geen formele symptomen of diagnostische criteria.

Drang om te gokken (‘craving’) – Spelen is niet meer plezierig, maar dwangmatig, en minderen of stoppen voelt heel moeilijk;
Verliezen najagen – Je verliest geld en in plaats van te stoppen, probeer je geld terug te winnen, wat vaak leidt tot meer verliezen;
Liegen over je gokgedrag – Gokken is een geheime bezigheid die je verbergt voor familie en vrienden;
Psychische en fysieke problemen – Je bent snel prikkelbaar of rusteloos, of hebt andere mentale klachten. Dit kan ook overlopen naar je lichamelijke gezondheid;
Verwaarlozing van sociale relaties, taken en behoeften – Gokgewoontes staan in de weg van je verantwoordelijkheden op werk of relaties met dierbaren;
Geld gebruiken dat je niet kunt missen of geld lenen – Je kunt je gokgedrag niet meer financieel ondersteunen en gebruikt geld dat voor je dagelijkse lasten is of moet zelfs geld lenen.

Twijfel je of je gokproblemen hebt?

Doe een zelftest om jouw speelgedrag te controleren. We raden aan om bij een positieve uitslag contact op te nemen met een medische hulpverlener.

Gokverslaving zelftest (louter ter informatie, geen diagnose)

Een snelle manier om zelf een eerste check te doen en te controleren op vroege tekenen van gokproblemen, is de Lie/Bet-screen, oftewel: de lieg/inzet-test. Deze zelfbeoordeling bestaat uit twee simpele vragen:

Heb je ooit moeten liegen over hoeveel je gokt tegen belangrijke mensen in je omgeving?
Heb je ooit de behoefte gehad om meer en meer geld in te zetten?

Een positief antwoord op één of twee van beide vragen wijst op een verhoogd risico, al is dit niet bedoeld als medische beoordeling, maar enkel om bewustzijn te creëren. Voor een meer gedetailleerde evaluatie kun je de zelftest van Gokhulp of de zelftest van de Druglijn gebruiken.

Deze tests zijn puur ter informatie en kunnen geen contact met een arts of een andere deskundige vervangen. Zoek professionele hulp bij positieve uitkomsten of zorgen over gokken.

Hoe gokproblemen ontstaan

Problematisch gokgedrag komt voort uit variërende omstandigheden en ontstaat vaak door een combinatie van factoren, waaronder een impulsieve persoonlijkheid, (financiële) stress, grote levensveranderingen en reeds aanwezige psychische aandoeningen. Deze invloeden kunnen er geleidelijk toe bijdragen dat gokken moeilijker te beheersen wordt.

Iedereens situatie is anders, dus het is aan te raden om contact op te nemen met een gekwalificeerde zorgmedewerker als je het gevoel hebt dat gokken je dagelijks leven hindert.

Mogelijke gevolgen van gokverslaving

Problematisch gokken kan een sterke negatieve invloed hebben op zowel je eigen leven als dat van mensen in je omgeving. De impact van een gokverslaving is vaak ingrijpend en mag niet onderschat worden. Heb je het gevoel dat je een of meerdere van de onderstaande consequenties ervaart als gevolg van gokken? Weet dat er professionele hulpdiensten zijn om je te ondersteunen.

Financiële moeilijkheden: schulden, onbetaalde rekeningen, moeite met het beheren van uitgaven
Relatieproblemen: conflicten, breuken in relaties, verlies van vertrouwen
Emotionele druk: stress, zorgen, frustratie, schuldgevoelens
Dagelijkse taken: verminderde concentratie, moeite om afspraken na te komen

Hoe vind ik gokverslaving hulp?

Als je merkt dat je de controle verliest, is het verstandig om hulp te zoeken. Dit begint doorgaans met een online screening of contact via een hulplijn. Medewerkers van organisaties zoals SOS Gokken of De Druglijn kunnen je eventueel doorverwijzen naar professionele hulpverleners die een grondige evaluatie maken en een gepaste behandeling voorstellen.

Op de website van de Kansspelcommissie (KSC) vind je ondersteuning in jouw regio.

Praktische hulpmiddelen voor eigen gebruik

Naast professionele hulp bij gokverslaving, zijn er praktische stappen die mensen zelf kunnen zetten om grip te krijgen en te houden op hun speelgedrag. Hieronder beschrijven we een aantal tools die veel spelers inzetten om de regie terug in eigen handen te nemen:

Verantwoord spelen

Door verantwoord te spelen blijven kansspelen voor amusement zorgen, niet voor problemen. Wie bewust speelt, kent de risico’s en neemt maatregelen om het spel leuk te houden, zoals een budget aanhouden, speellimieten instellen en regelmatig pauzes nemen. Bekijk onze pagina over verantwoord spelen voor meer informatie.

Blokkeringstools

Er bestaan verschillende blokkeringstools die spelers veelal helpen hun gokgedrag onder controle te houden. Binnen het online casino zelf bestaan er limieten die je niet laten verder spelen als je stortings- of tijdslimiet is bereikt, of een realitycheck die je eraan herinnert een pauze te nemen na een bepaalde tijd.

Daarnaast zijn er apps en browserextensies die toegang tot goksites volledig ontzeggen, zoals Betblocker en Gamban. Binnen bepaalde bankapps bestaan er ook opties om gokgerelateerde betalingen te blokkeren, zodat je geen geld kunt uitgeven aan kansspelen.

Praktische checklist

Manieren om gokken veiliger te maken zijn onder andere:

Een duidelijk budget vaststellen en aanhouden
Betaalgegevens verwijderen als je merkt dat je te snel geld uitgeeft
Met een vertrouwenspersoon praten, zodat ze je kunnen steunen
Activiteiten inplannen die niet gerelateerd zijn aan gokken

Time-outs en zelfuitsluiting

Je zou ook kunnen overwegen om een tijdelijke pauze in te lassen om afstand te doen van gokken. In je casino-account kun je een time-out instellen, waarmee je voor een vooraf bepaalde periode geen toegang meer krijgt tot de goksite.

Sommige mensen kiezen er zelfs voor om zichzelf volledig uit te sluiten van kansspelen via een permanent toegangsverbod. Dit zou je kunnen aanvragen via het uitsluitingsformulier van de KSC. Je wordt dan opgenomen in de EPIS-lijst, een elektronische database, waarin staat wie geen toegang heeft tot het casino, zowel fysiek als online.

Hoe help ik een dierbare met een gokverslaving?

Maak je je zorgen over het gokgedrag van iemand in je omgeving? Hulp bieden is lastig, maar er zijn een aantal manieren om dierbaren te ondersteunen, zoals:

Een luisterend oor bieden zonder te oordelen;
Zorgen delen op een rustige, respectvolle manier;
Professionele hulp aanmoedigen;
Gedeelde financiën beschermen indien nodig.

Op de adviespagina van Gokhulp vind je meer informatie over hoe je naasten met een gokstoornis het beste kunt steunen.

Hulpverlening bij gokverslaving in België

Als je op zoek bent naar professionele hulp bij een gokverslaving, kun je bij de volgende hulpdiensten in België terecht:

De Druglijn – Anonieme informatie- en adviesdienst voor vragen over onder meer gokken. Ze bieden een eerste advies, uitleg en preventietips.

Website: https://www.druglijn.be/drugs/gokken/
Telefoon: 078 15 10 20 (maandag tot vrijdag van 12:00 tot 20:00)

Gokhulp – Online platform voor informatie, zelftests en anonieme zelfhulpopties.

Website: https://gokhulp.be/

SOS Gokken – Gratis telefoonlijn voor 24/7 ondersteuning bij vragen over gokverslaving, met een luisterend oor en doorverwijzingen naar professionele hulp.

Telefoon: 0800 35 777 (24/7, gratis)